Mau Tetap Awet Muda, Yuk Konsumsi Makanan Sehat

Artikel Ar - Cuaca yang tidak menentu, akan berakibat buruk pada kelembaban kulit Anda. Debu, polusi, dan AC yang tidak bisa dihindari karena aktifitas padat setiap hari, jadi Anda harus lebih hati-hati dalam merawat kulit agar tidak terjadi penuan dini. Anda bisa menjaga kulit dengan nutrisi dari dalam yang akan merawat kulit menjadi bening.



Memang banyak produk perawatan yang menawarkan janji-janji untuk kulit indah Anda, akan tetapi terkadang ada efek samping yang akan berdampak buruk bagi Anda. Nah, pakai cara alami saja yang mudah dan tanpa efek samping dengan mengonsumsi makanan sehat, yang juga baik untuk merawat kulit Anda, yuk simak....

Minyak Ikan

Kandungan Omega-3 dalam minyak ikan, dapat membantu membuat kulit tetap awet muda, rambut dan kuku yang kuat serta mata yang indah. Aroma dan rasanya memang kurang enak, tetapi sekarang banyak jenis minyak ikan yang sudah dikemas dalam bentuk kapsul lunak, sehingga lebih memudahkan Anda untuk mengonsumsinya secara teratur.

Tomat

Lycopene yang ada pada tomat, akan membantu mengurangi kerusakan sel kulit dan kemerahan karena iritasi kulit. Jika banyak terdapat kerusakan sel kulit, maka akan menyebabkan kerutan-kerutan yang membuat Anda akan terlihat lebih tua. So, konsumsilah tomat setiap hari, untuk kulit cerah dan bebas penuaan dini.

Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari, memberikan asupan vitamin E yang akan membentuk kolagen serta menangkal radikal bebas. Vitamin E juga akan memberikan kulit Anda lembab serta kenyal.

Buah  Berry

Aneka jenis buah berry, kaya akan anti-oksidan yang akan membuat kulit Anda terlihat muda. Selain itu, buah berry juga akan memperlancar sirkulasi darah, sehingga wajah Anda akan terlihat bening dan berseri-seri.

Kacang-kacangan

Tak perlu cemas mengonsumsi kacang-kacangan, justru kacang tidak akan membuat wajah Anda berjerawat. Senyawa hyaluronic acid pada kacang akan melibas kerutan di wajah Anda.

Nah, sekarang rajin-rajin yang konsumsi makanan bernutrisi seperti diatas, agar kulit tetap awet muda dan bebas kusam.