Awas ! Makanan Ini Bikin Kembung

Artikel Ar - Tidak semua makanan yang enak itu baik untuk kesehatan Anda lho ! Makanan yang digoreng biasanya rasanya akan enak dan banyak disukai orang. Padahal, kebanyakan makanan yang digoreng akan berbahaya bagi berat badan, jantung, serta organ tubuh yang lain. Selain itu makanan yang di proses melalui penggorengan biasanya akan bikin perut Anda kembung.



Dilansir oleh Yahoo Shine ada makanan yang rasanya enak, tapi akan membuat Anda kembung dan merasa masuk angin, yuk simak !

Pemanis Buatan

Jangan sering-sering menggunakan pemanis buatan untuk kue dan minuman Anda. Sebenarnya pemanis buatan bekerja seperti karbon, yang membuat perut Anda berasa kembung.

Kacang-Kacangan

Karbohidrat dan juga gula yang terdapat pada kacang-kacangan hanya dapat di proses melalui usus besar. So, akan terbentuk gas yang akan membuat perut Anda seperti kembung.

Susu

Laktosa dan gula akan sangat lebih sulit dicerna dalam perut, maka susu juga akan membuat perut berasa kembung. Untuk mencegahnya, konsumsilah susu rendah lemak dan kurangi porsinya.

Makanan Bertepung

Tingginya karbohidrat dalam makanan bertepung, akan membuat pencernaan bekerja keras. Rasa kembung juga tak bisa dihindari, saat makan makanan ini.

Beberapa Jenis Sayuran

Kembang kol dan Brokoli dapat menyebabkan perut kembung, baiknya konsumsi sesuai dengan takar porsi yang pas untuk mencegahnya.

Permen Karet

Saat Anda mengunyah permen karet, maka Anda akan berasa kembung bahkan seperti masuk angin.

Makanan Yang Berlemak

Makanan berlemak, akan membuat perut terasa kembung, karena mencerna makanan yang tinggi lemak akan susah dicerna ketimbang makanan tinggi protein.