Air Lemon Ampuh Turunkan Berat Badan

Tikel 21 - Dilansir oleh livestrong.com, segelas air panas dengan campuran perasan campuran air lemon memiliki banyak manfaat untuk tubuh Anda. Beberapa diantaranya adalah membantu menjaga kesehatan saluran cerna, memenuhi kebutuhan vitamin C, mencegah dehidrasi dan membantu menurunkan berat badan Anda.

Anda Sering Menguap ? Itu Tanda Bahwa Anda Semakin Tua

Tikel 21 - Saat tubuh terasa penat, mengantuk bahkan bosan, biasanya seseorang akan menguap. Semuanya wajar saja !
Menguap akan memberi asupan oksigen yang lebih banyak ke otak, sehingga tubuh akan lebih fresh. Tahukah Anda bahwa, seringnya Anda menguap karen afaktor bertambahnya usia Anda ?

Bahaya Kencing Di Kolam Renang !

Foto @ Owabong Water Park Purbalingga

Artikel Ar - Berenang merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan dan disukai oleh banyak orang. Tak jarang juga tempat pemandian jadi salah satu tempat favorit bagi keluarga di kala waktu senggang. Namun, Anda harus berhati-hati jika keteledoran Anda di kolam renang akan merugikan
diri Anda dan orang lain.

Awas ! Makanan Ini Bikin Kembung

Artikel Ar - Tidak semua makanan yang enak itu baik untuk kesehatan Anda lho ! Makanan yang digoreng biasanya rasanya akan enak dan banyak disukai orang. Padahal, kebanyakan makanan yang digoreng akan berbahaya bagi berat badan, jantung, serta organ tubuh yang lain. Selain itu makanan yang di proses melalui penggorengan biasanya akan bikin perut Anda kembung.

Seorang Nenek Berhenti Makan Hingga Kurus Akibat Penyakit Misterius

Foto : Copyright by Dailymail.co.uk

Artikel Ar - Sejak November tahun lalu, seorang nenek terkena penyakit yang membuatnya tak mau makan. Bentuk tubuh dan berat badan yang terbilang ideal ini, lama-lama menjadi kurus dan menyedihkan.
Tubuhnya hanya tinggal kulit dan tulang saja.

Padang Gurun Sinai, Panas Tapi Asik Buat Yoga

Foto : Copyright by mindbodygreen.com

Artikel Ar - Yoga biasanya identik dengan ketenangan, kedamaian, kesejukan, pemulihan batin dan jiwa
. Pernahkah Anda membayangkan yoga di tengah padang gurun yang panas terik ?

Penyakit Menakutkan Bagi Pria Dan Pencegahannya

Artikel Ar - Penyakit ini sangat menakutkan dan mengkhawatirkan kaum pria, yuk simak

Kanker Testis

Walaupun kanker testis merupakan penyakit yang ditakuti pria,

Main Game Tetris, Bisa Turunkan Berat Badan

 

Artikel Ar - Game Tetris merupakan salah satu game klasik yang pernah populer di eranya. Game menata-nata balok ini memang tidak ada matinya. Bahkan beberapa ilmuwan melakukan penelitian bahwa game tersebut ternyata bisa digunakan untuk menurunkan berat badan Anda. Simak ulasan berikut yang dilansir oleh dailymail.co.uk.
 
Psikolog mengklaim bahwa, bermain tetris dapat membantu mengurangi hasrat untuk makan makanan berlemak dan camilan. Hanya bermain game susun balok ini selama 3 menit bisa membantu mengurangi nafsu makan.

Permainan ini telah mengalihkan otak Anda, sehingga Anda tidak akan punya waktu lagi untuk memvisualisasikan makanan lagi. Para peneliti S3 Jessica Skorka-Brown dan Prof. Jackie Andrade serta Jon May dari Cognition Institute dari Plymonth University mengemukakan bahwa orang yang main game ini penurunan 24% mengurangi hasrat untuk makan camilan.

Mereka mengklaim bahwa dari hasil penelitian tersebut akan membantu orang yang kesulitan menurunkan berat badan. Selain itu cara ini juga efektif digunakan untuk membantu siapa saja yang ingin berhenti merokok dan minum alkohol.

Game ini kurang lebih sudah terjual 170 juta copy di seluruh dunia setelah ditemukan oleh Alexey Pajitnov dari Uni Soviet. Game ini selanjutnya di kembangkan oleh Nintendo pada tahun 1989.

KONSUMSILAH WORTEL SECUKUPNYA

Wortel merupakan jenis sayuran yang baik untuk kesehatan kita, terutama kesehatan mata. Banyak sekali manfaat baik wortel untuk kesehatan kita, seperti yang sudah saya tuliskan dalam artikel sebelumnya.

Akan tetapi, apabila kita mengonsumsi terlalu banyak wortel, akan ada efek sampingnya juga lho!
Wortel tetap harus di konsumsi dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan. Sekalipun kaya akan mineral dan serat, wortel dapat menyebabkan Carotenemia.

Carotenemia adalah kondisi dimana karoten larut dalam lemak dalam jumlah yang berlebihan. Efek sampingnya adalah warna kulit menjadi kekuningan atau orange, terutama terjadi di telapak tangan, telapak kaki, lutut dan daerah hidung.


Carotenemia lebih sering terjadi pada bayi, terutama mereka yang setiap hari di beri konsumsi wortel. Secara umum kondisi ini tidak terlalu berbahaya bagi jiwa, namun bagi kulit akan berubah drastis tampilannya.

Konsumsilah wortel secukupnya saja yah, untuk dapat menikmati manfaat baiknya, dan mencegah terjadinya penyakit yang tidak diinginkan.

MANFAAT BAIK WORTEL UNTUK KESEHATAN

 

Berikut ini beberapa manfaat wortel untuk kesehatan :Wortel adalah jenis sayuran yang dimakan umbinya. Tumbuhan berbunga warna putih ini punya rasa yang manis, lezat dan kaya akan vitamin, khususnya vitamin A.Wortel mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata, terutama untuk meningkatkan pandangan jarak jauh.

Untuk Kesehatan Mata

Kandungan betakaroten dalam vitamin A yang ada pada wortel sangat baik untuk kesehatan mata. Senyawa ini tidak dapat menyembuhkan kebutaan, akan tetapi dapat memperbaiki kondisi mata yang kurang baik akibat kekurangan vitamin A. Sifat antioksidannya dapat mencegah
terjadinya katarak dan degenerasi makula yang kerap dialami oleh lansia.


Mengatasi Masalah Kolesterol

Dikutip dari Wikipedia, hasil penelitian Robertson, menunjukan bahwa mereka yang makan wortel mentah sebanyak 200 gram selama 3 minggu memiliki penurunan kolesterol sebanyak 11 %. Demikian juga hasil penelitian yang di lakukan oleh University Harvard menyatakan bahwa, mereka yang makan wortel 5 kali seminggu, mengalami penurunan resiko struk sebanyak 68%.

Mencegah Kanker

Penelitian yang di lakukan oleh Marilyn Menkes, Ph.D, di State University New York, menyatakan bahwa orang yang memiliki betakaroten rendah, beresiko terkena kanker paru-paru. Oleh sebab itu, mereka yang merokok disarankan untuk mengonsumsi wortel, atau bahan makanan lain yang mengandung betakaroten tinggi.

Mencegah Sembelit

Kandungan serat yang ada pada wortel, menaikan volume feses hingga 25%, sehingga buang air besar lancar dan jauh dari sembelit.

So, konsumsilah wortel untuk kesehatan kita!!

ATASI RADANG TENGGOROKAN PADA ANAK

Radang tenggorokan terjadi karena adanya virus atau bakteri yang menempel pada dinding tenggorokan.

Berikut ini beberapa tips untuk mengatasi radang tenggorokan pada anak yang dilansir oleh ehow.com :

1. Ketahui Penyebabnya
2. Berikan Ibuprofen
3. Berikan Permen Pelega Tenggorokan
4. Mintalah Anak Berkumur Dengan Cairan Kumur
5. Gunakan Spray Tenggorokan
6. Mintalah Anak Untuk Menggosok Gigi
7. Cucilah Sikat Gigi Anak
8. Minum Minuman Dingin
9. Bersihkanlah Rumah
10. Berikan Makanan Lembut atau Yang Bersifat Cair Pada Anak

Semoga Bermanfaat !

WANITA JUGA PERLU FITNES

Jogging dan yoga saja kurang maksimal untuk kebugaran tubuh Anda, untuk hasil maksmal, cobalah untuk menambahkan program fitnes.

Banyak mitos-mitos yang mengatakan bahwa, wanita yang fitnes akan memiliki badan yang besar dan berbahaya untuk sendi-sendi wanita.
Di bawah ini 8 alasan mengapa wanita juga perlu fitnes :

Sangat Efektif  Menghilangkan Lemak Tubuh

Banyak orang yang beranggapan bahwa angkat beban adalah sarana untuk menambah ukuran otot, namun kenyataannya tidak hanya itu saja. Angkat beban dapat mempercepat pembakaran kalori dalam tubuh Anda.
Setelah Anda selesai melakukan latihan beban, Anda akan terus membutuhkan pasokan oksigen lebih banyak, bahkan berhari-hari, hal ini di sebut juga sebagai EPOC (Excess Post-Exersice Oxygen Consumtion). Artinya, ketika tubuh membutuhkan banyak oksigen, tubuh juga akan mengeluarkan banyak kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh Anda.


Kekuatan Bertambah, Kalori Berkurang

Apabila kekuatan dan masa otot Anda bertambah, maka tubuh akan menggunakan kalori lebih efisien. Semakin banyak kontraksi otot yang Anda lakukan dalam sehari, semakin banyak pula kalori yang Anda bakar. Jika Anda memiliki masa otot yang kecil, maka akan membutuhkan kontraksi otot lebih banyak dan tubuh Anda juga akan membakar kalori lebih banyak. Jadi ketika Anda fitnes kekuatan akan bertambah dan kalori akan berkurang.

Untuk Meningkatkan Curve Tubuh

Meskipun latihan beban dapat menurunkan berat badan, tetapi Anda akan mendapatkan berat beban yang ideal serta seimbang antara lemak dan otot. Namun apabila Anda tidak mempertimbangkan unsur tersebut, Anda akan kehilangan curves (lekukan) tubuh Anda.
Dengan latihan beban, lemak dan otot akan selalu terjaga dan seimbang, sehingga bentuk tubuh Anda akan menjadi seksi dan ideal.

Mendapatkan Kualitas Tidur Yang Baik

Dalam sebuah studi yang di terbitkan oleh International SportMed Journal, memyebutkan bahwa latihan beban setiap hari sangat mempengaruhi kualitas tidur dan memperpanjang waktu tidur malam. Sehingga Anda akan lebih bugar dan enerjik pada pagi hari.

Peningkatan Energi

Studi yang diterbitkan oleh National Institute of Health menyebutkan bahwa terdapat peningkatan energi ketika melakukan latihan beban, selain itu energi dan oxydation akan seimbang.

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Wanita lebih beresiko tinggi terkena osteoporosis pada masa menopause dibandingkan pria, karena tubuh wanita tidak akan lagi mengeluarkan estrogen.
Salah satu cara terbaik untuk memerangi hilangnya masa otot dan osteoporosis adalah dengan latihan beban. Peneliti dari McMaster University, Kanada menemukan bahwa wanita menopause yang selama satu tahun rutin melakukan latihan beban dapat meningkatkan masa otot tulang belakangnya sebesar 9%. Ini artinya penting untuk melakukan latihan beban sejak awal sebelum memasuki usia menopause bagi wanita.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Menurut American Heart Association latihan beban adalah salah satu latihan yang sehat bagi mereka yang berisiko terkena penyakit jantung.
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Journal of Strength and Conditioning mengatakan bahwa mereka yang kurang melakukan latihan beban cenderung memiliki lingkar pinggang yang besar, trigliseda tinggi, tekanan darah tinggi dan glukosa tinggi, sehinga beresiko terkena penyakit jantung.
Hasil penelitian di Brazil mengatakan bahwa, meskipun denyut jantung meningkat pada pasien penyakit jantung ketika melakukan latihan beban, namun tekanan darah mereka menurun setelah melakukan latihan beban.

Menghilangkan Stres

Latihan beban sudah dikenal sebagai salah satu cara untuk mencegah stres. Latihan daya tubuh atau latihan beban mampu untuk meningkatkan memori dan fungsi otak pada orang dewasa.

So ladies, jangan takut lagi untuk datang ke tempat fitnes untuk mendapatkan kesehatan, bentuk tubuh yang seksi dan ideal !!

MANFAAT SUSU KEDELAI BAGI KESEHATAN

 

Jangan remehkan susu kedelai, selain cara pembuatannya yang sederhana, susu kedelai kaya akan manfaat untuk kesehatan yang luar biasa, seperti yang dilansir dari Magforwomen, health dan fitday :

Mencegah Penuaan Dini

Menjadi tua adalah sebuah kepastian yang sebenarnya tidak perlu untuk ditakutkan. Salah satu cara yang dianggap ampuh untuh
menangkal penuaan dini adalah dengan mengandalkan anti oksidan yang bersumber dari makanan dan minuman. Anti oksidan umumnya berasal dari golongan vitamin dan mineral, seperti vitamin B, C, E, Beta-Karoten, Chromium, Selenium, Kalsium, Tembaga, Magnesium, dan Isoflavon. Nah, susu kedelai layak dijadikan salah satu minuman pendukung diet Anda, agar tetap awet muda. Karena susu kedelai mengandung berbagai zat senyawa anti aging yang menghambat penuaan dini.


Minuman Anti Kanker

Susu kedelai merupakan minuman yang mengandung sumber mineral, selenium, Vitamin E, Isoflavon dan Asam Amino Triptopan. Untuk mengatasi paparan radikal bebas pemicu kanker, diperlukan zat atau senyawa yang berfungsi sebagai anti-oksidan.

Mencegah Migrain

Sakit kepala sebelah atau migrain ini biasanya bersifat kambuhan, yang lebih banyak menyerang Wanita daripada Pria dengan prosentase 3:1. Dengan mengonsumsi susu kedelai yang kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan asam amino terutama lisin, akan mampu mencegah migrain.

Mencegah Diabetes

Diabetes muncul karena tubuh kekurangan insulin, yang mengakibatkan kelainan metabolisme, karbohidrat, protein, lemak, air dan elektrolit. Susu kedelai yang mengandung asam amino mampu menjaga keseimbangan hormon insulin. Selain itu, protein dalam susu kedelai lebih mudah diterima oleh organ ginjal dibandingkan protein hewani.

Baik Untuk Jantung

Susu kedelai sangat baik bagi kesehatan jantung, karena jumlah lemak jenuhnya sangatlah sedikit. Lemak jenuh yang tinggi akan meningkatkan kadar kolesterol serta bisa meningkatkan resiko jantung. Susu kedelai mengandung lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Selain itu, susu kedelai tidak mengandung kolesterol sehingga aman bagi Anda yang takut gemuk.

Tidak Menyebabkan Alergi

Selain sebagai minuman yang ideal untuk laktosa-intoleran dan bagi mereka yang menderita galaktosemia. Susu kedelai tidak menyebabkan alergi makanan karena bebas kasein, kacang, gluten dan MSG.

Ramah Untuk Hati

Kandungan lemak jenuh dalam susu kedelai sangatlah kecil. Selain itu susu kedelai juga tidak mengandung kolesterol sehingga sangat baik untuk orang yang menderita sakit koroner.

Sumber Protein

Susu kedelai merupakan sumber protein yang jumlahnya hampir sama dengan susu sapi. Yang mengagumkan susu kedelai juga mengandung protein nabati yang dapat mencegah tulang keropos atau osteoporosis.

Mencegah Kanker Prostat

Susu kedelai kaya akan phytoestrogen, hormon tanaman yang dapat menghambat hormon testosteron pada pria. Kadar testosteron yang berkurang secara signifikan dapat mengurangi resiko kanker prostat.

Menurunkan Kolesterol

Berbeda dengn susu sapi yang tinggi lemak jenuh, lemak susu kedelai sebagian besar tak jenuh dan non kolesterol. Asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda dalam kedelai dapat menghambat pengangkutan kolesterol kedalam aliran darah.

Menurunkan Berat Badan

Secangkir susu sapi memiliki sekitar 12 gram gula, sedangkan susu kedelai hanya 7 gram. Inilah mengapa jumlah susu sapi lebih tinggi dari susu kedelai. Selain itu asam lemak tak jenuh tunggal dalam susu kedelai mampu menghambat penyerapan lemak di usus. Minum susu kedelai juga memberikan efek yang kenyang lebih lama.

Meredakan Gejala Menopause

Susu kedelai mengandung isoflavon yang sifatnya seperti hormon estrogen. Sehingga wanita yang menopause yang mengonsumsi susu kedelai akan menurunkan berbagai gejala menopause dan resiko penyakit kanker.

MAKANAN YANG MEMATIKAN

Mari kita cek daftar makanan yang mematikan menurut versi sfgate.com


Kacang Dan Biji-Bijian

Kacang yang tumbuh di lokasi lembab memungkinkan bakteri Salmonella atau E. coli berkembang biak ditempat tersebut. Penelitian di Jerman menunjukan bahwa jika mengonsumsi kacang atau biji-bijian dalam keadaan mentah dapat mengancam nyawa manusia.



Telur

Bakteri Salmonella juga ditemukan pada telur. Oleh sebab itu disarankan mengonsumsi telur setelah di masak hingga kuning telur matang.

Ikan

Jika Anda membeli ikan yang didinginkan, segera masak atau masukan ikan kedalam lemari pendingin. Ketika suhu disekitar ikan lebih hangat, tumbuhnya bakteri akan lebih cepat berkali lipat.

Tomat Dan Mentimun

Sebelum mengonsumsi buah ini, sebaiknya cucilah hingga bersih terlebih dahulu. Disinfectan yang disemprotkan untuk basmi hama dari tanaman ini akan terakumulasi dan menimbulkan berbagai macam penyakit.

Buah-Buahan

Telitilah ketika membeli buah-buahan di supermarket, jangan sampai Anda membeli buah yang telah diawetkan, karena sangat berbahaya bagi manusia.

Daging

Daging mentah mengandung bakteri E.coli yang mematikan. Jika Anda membeli daging dalam kaleng, bacalah keterangan ketika suhu pemanasan daging. Jika terdapat tulisan suhu 160 derajat farenheit, maka daging instan siap untuk di konsumsi.

Nah, mulai sekarang telitilah mengonsumsi makanan yah.......

CARA MENJAGA KEBERSIHAN VAGINA

Iritasi, merah-merah, gatal dan bau tidak sedap merupakan gangguan yang bisa terjadi karena tidak rajin membersihkan vagina. Organ intim wanita memang rentan sekali terkena bakteri karena merupakan bagian tubuh yang sangat lembab karena kurangnya sirkulasi udara.

Menjaga kesehatan dan kebersihan vagina sangatlah penting, agar terhindar dari berbagai penyakit kelamin. Asalkan Anda rutin membersihkannya, manfaatnya akan Anda dapatkan seumur hidup Anda.

Melakukannya sangat sederhana dan tidak sulit. 

Berikut ini beberapa tips membersihkan area vagina, seperti yang dikutip dari Canadian Women's Health World :

• Kenakan celana dalam berbahan katun, khususnya saat Anda sedang aktif bergerak atau beraktivitas di luar ruangan dan berpanas-panasan. Katun mudah menyerap keringat dan kelembaban, sekaligus baik untuk sirkulasi udara.
• Saat menstruasi, gantilah pembalut setiap 4jam hingga 8jam sehari, tergantung banyaknya darah haid yang keluar.
• Gunakan pembalut atau panty liner yang tidak diberi pewangi, karena dapat menimbulkan reaksi bagi orang tertentu.
• Sebagian wanita mungkin merasa bagian vagina berbau kurang sedap. Tetapi vagina memang mempunyai bau yang sangat khas, yang berbeda-beda pada setiap wanita. Selama aromanya tidak terlalu menyengat Anda tidak perlu khawatir. Sebaiknya hindari pemakaian spray atau pembersih khusus kewanitaan jika tidak diperlukan.
• Hindari memakai celana atau busana yang terlalu ketat, yang dapat menekan vagina yang membuatnya lembab. Jangan terlalu sering mengenakan pakaian berbahan sintetis yang menempel pada kulit langsung saat dipakai.
• Setelah berenang atau berolah raga, segera gantilah pakaian dan celana dalam secepat mungkin. Membiarkan pakaian dalam basah terlalu lama akan memicu pertumbuhan bakteri yang akan membahayakan vagina.
• Setelah buang air kecil, cucilah vagina dengan sedikit air dan usaplah dengan lembut menggunakan tisu atau kain yang bersih. Usap dari dekat anus ke depan. Cara ini akan mencegah kotoran menempel pada vagina.

Cara paling tepat membersihkan area intim Anda adalah membasuh vulva (bagian luar vagina) setiap hari dengan air hangat. Hindarilah penggunaan sabun dengan wewangian atau aroma tertentu.

5 MANFAAT KACANG MEDE UNTUK KESEHATAN

 

Ternyata kacang mede ini banyak manfaatnya, bukan hanya rasanya yang lezat dan cocok sebagai camilan saja. Namun banyak juga yang mengatakan bahwa, mengonsumsi banyak kacang mede akan menimbulkan jerawat atau manambah naiknya kadar kolesterol. 

Padahal pernyataan tersebut tidak semuanya benar.

Berikut beberapa manfaat kacang mede untuk kesehatan Anda :

Mencegah Kanker

Kacang mede ternyata mengandung zat proanthosianidin, flavonoid yang berguna untuk menghambat dan mencegah terjadinya perkembangan kanker. Kacang ini juga dapat menghentikan pertumbuhan jaringan yang tidak baik dalam tubuh Anda.

Melawan Diabetes

Salah satu manfaat utama kandungan dalam kacang mede ini adalah dapat mengatasi masalah diabetes. Dengan mengonsumsi secara teratur akan mengahambat terjadinya peningkatan kadar trigliserida yang berpengaruh besar dalam penyakit ini.

Membunuh Bakteri

Dengan konsumsi jenis kacang mede dalam jumlah tertentu, Anda dapat maenghambat terjadinya infeksi gigi. Walaupun belum dapat di pastikan, namun nutrisi dalam kacang mede dapat membasmi bakteri yang berkembang dan menyebabkan terjadinya infeks pada gigi.

Mencegah Batu Ginjal

Menurut penelitian, memakan 1 ons kacang mede tiap minggu dapat menurunkan adanya pembentukan batu ginjal hingga 25%.

Menyehatkan Tulang Dan Darah

Adanya jenis antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan menambah daya kerja zat besi yang baik untuk kesehatan tulang dan darah.

KESALAHAN PADA SAAT KERAMAS YANG MERUSAK RAMBUT

 

Keramas adalah kegiatan yang rutin untuk membersihkan rambut. Akan tetapi, tidak sedikit orang melakukan kesalahan saat mencuci rambut, yang berakibat kerusakan pada rambut. 

 

Dilansir oleh Cosmopolitan.com, inilah beberapa kesalahan pada saat keramas yang sering kali dilakukan :

Keramas Setiap Hari

Keramas setiap hari sangat tidak disarankan, karena kulit kepala akan menghasilkan minyak alami yang menjaga kelembutan dan kesehatan rambut. Keramas terlalu sering akan membuat rambut menjadi kering karena tidak mendapatkan minyak alami. Paling tidak keramaslah dua hari sekali.

Memakai Shampo Terlalu Banyak

Penggunaan shampo terlalu banyak juga akan membuat rambut menjadi kering. Pakailah shampo secukupnya saja. Untuk pemilik rambut medium atau dibawah bahu, shampo yang diperlukan hanya sebesar koin uang saja.

Tidak Memakai Kondisioner

Shampo dan Kondisioner harus selalu dipakai secara bersamaan. Kondisioner yang berfungsi merapikan kutikula rambut yang berantakan karena shampo. Sehingga rambut lebih lembut, bercahaya dan sehat.

Keramas Dengan Air Terlalu Panas

Keramas menggunakan air hangat memang enak, namun pastikan suhu air condong ke hangat yang dingin ketimbang hangat yang terlalu panas. Air yang terlalu panas dapat merusak struktur rambut dan membuat kulit kepala kering.

Pastikanlah Anda tidak melakukan kesalahan-kesalahan tersebut....

   

CARA MENGHILANGKAN KOMEDO SECARA ALAMI

 

Komedo adalah pori-pori yang tersumbat, bisa terbuka atau tertutup. Komedo yang terbuka (blackhead) terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Sedangkan komedo yang tertutup (whitehead) memiliki kulit yang tumbuh diatas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit.


Berikut beberapa cara menghilangkan komedo secara alami :

Air Garam
Mencuci muka dengan campuran air garam. Caranya, tambahkan satu sendok makan garam kedalam air hangat. Garam akan membantu mengurangi minyak yang berlebih dan membantu menghilangkan komedo Anda.


Pasta Gigi
Ambil sedikit pasta gigi, lalu usapkan ke bagian yang berkomedo. Cara ini membantu mengurangi peradangan akibat komedo.

Jeruk/Lemon
Usapkan air perasan jeruk atau lemon pada daerah komedo dan biarkan semalaman. Asam lemon akan membantu mengurangi kelebihan minyak di kulit.

Kulit Jeruk
Campurkan kulit dasar jeruk dengan air secukupnya, aplikasikan pada daerah yang terinfeksi dan biarkan semalaman.

Lidah Buaya
Oleskan lidah buaya pada wajah yang berkomedo. Lidah buaya dapat untuk membantu proses penyembuhan kulit akibat peradangan.

Es Batu
Gosok bagian yang berkomedo dengan es batu selama 10 menit, untuk membantu mengencangkan dan menutup pori-pori serta mencegah debu dan minyak menempel dikulit.

Putih Telur
Campurkan putih telur dengan satu sendok makan madu hingga rata. Usapkan pada wajah dan biarkan selama 30 menit, bilas dengan air hangat untuk menghilangkan dan mencegah komedo.

Jangan pernah mencoba untuk menghilangkan komedo dengan cara memencet atau menekannya, karena dapat menimbulkan iritasi pada kulit dan memudahkan bakteri masuk.

TIPS MERINGANKAN ASMA DENGAN MADU DAN JAHE

Dua bahan alami untuk meringankan asma adalah dengan madu dan jahe. Tentu saja solusi yang terbaik adalah dengan menggunakan bahan alami.

Madu Untuk Asma

Madu dapat membantu membuang lendir dari sistem pernafasan. Lendir yang terakumulasi di saluran pernafasan akan menggangu aliran udara, sehingga dapat memicu atau membuat serangan asma semakin memburuk.

Berikut adalah beberapa ramuan madu yang baik untuk meringankan asma :

• Satu sendok teh madu dengan air diminum setiap hari
• Satu sendok teh air hangat ditambah seperempat sendok teh bubuk kunyit diminum dua kali sehari
• Satu sendok teh madu dengan setengah sendok teh bubuk kayu manis diminum sekali sehari
• Satu sendok makan madu, satu sendok teh bawang putih tumbuk (jus bawang putih), dan setengah sendok teh asafetida. Campur semua bahan bersama-sama dan diminum dua kali sehari

Jahe Untuk Asma

Jahe bisa menghentikan inflamasi atau peradangan. Asma terjadi karena adanya peradangan pada saluran pernafasan.
Ketika dicampur dengan bahan tertentu jahe juga bisa bertindak sebagai ekspektoran. Ekspektoran akan membantu mengeluarkan lendir dari sistem pernafasan.
Berikut adalah beberapa ramuan jahe untuk asma :

• Satu sendok teh jahe dengan satu cangkir ramuan fenugreek diminum sekali sehari
• Jus jahe segar (jahe tumbuk) dicampur dengan madu diminum sekali sehari
• Sediakan setengah sendok teh jahe segar, satu sendok teh biji jinten, sejumput pala dan segelas air. Campurkan semua bahan tersebut dan didihkan. Minum ramuan selagi hangat.

Efektifitas madu dan jahe sebagai obat asma secara alami telah terbukti. Akan tetapi, asma dipicu oleh beberapa faktor yang berbeda. 

•  

MINYAK ZAITUN UNTUK MENGATASI DIABETES SECARA ALAMI

Di seluruh dunia penderita diabetes naik dua kali lipat hanya dalam waktu 30 tahun. Orang yang mengonsumsi makanan dengan minyak zaitun dan menambahkan kacang-kacangan rendah lemak dalam menu sehari-hari, terbukti dapat meningkatkan metabolisme dan membuat merasakan kenyang lebih lama.

Yang paling penting dengan mengonsumsi makanan yang ditambahkan minyak zaitun dapat lebih mudah mengendalikan berta badannya, sehingga resiko komplikasi diabetes seperti kebutaan, gagal ginjal dan amputasi dapat diminimalkan.
So, konsumsilah minyak zaitun dan kacang-kacangan rendah lemak yah....