Anda Sering Menguap ? Itu Tanda Bahwa Anda Semakin Tua

Tikel 21 - Saat tubuh terasa penat, mengantuk bahkan bosan, biasanya seseorang akan menguap. Semuanya wajar saja !
Menguap akan memberi asupan oksigen yang lebih banyak ke otak, sehingga tubuh akan lebih fresh. Tahukah Anda bahwa, seringnya Anda menguap karen afaktor bertambahnya usia Anda ?

Bahaya Kencing Di Kolam Renang !

Foto @ Owabong Water Park Purbalingga

Artikel Ar - Berenang merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan dan disukai oleh banyak orang. Tak jarang juga tempat pemandian jadi salah satu tempat favorit bagi keluarga di kala waktu senggang. Namun, Anda harus berhati-hati jika keteledoran Anda di kolam renang akan merugikan
diri Anda dan orang lain.

Seorang Nenek Berhenti Makan Hingga Kurus Akibat Penyakit Misterius

Foto : Copyright by Dailymail.co.uk

Artikel Ar - Sejak November tahun lalu, seorang nenek terkena penyakit yang membuatnya tak mau makan. Bentuk tubuh dan berat badan yang terbilang ideal ini, lama-lama menjadi kurus dan menyedihkan.
Tubuhnya hanya tinggal kulit dan tulang saja.

Hindari Kebiasaan Buruk Di Toilet

Artikel Ar - Toilet merupakan tempat bersarangnya virus dan kuman, cuci tangan setelah dari toilet saja tidak cukup. Beberapa kebiasaan buruk Anda dalam toilet akan dapat meningkatkan resiko Anda terinfeksi. Sebaiknya Anda berusaha menghindari kebiasaan buruk Anda dalam toilet yang membuat Anda rentan infeksi kuman, seperti dilansir oleh menshealth.com berikut ini :

Tekanan Darah Rendah, Atasi Tanpa Obat

Artikel Ar - Pusing saat Anda baru bangun dari tidur atau duduk, bisa jadi Anda terkena tekanan darah rendah. Seseorang dikatakan terkena tekanan darah rendah jika, tekanan darahnya kurang dari 90/60 mmHg.

Penyakit Menakutkan Bagi Pria Dan Pencegahannya

Artikel Ar - Penyakit ini sangat menakutkan dan mengkhawatirkan kaum pria, yuk simak

Kanker Testis

Walaupun kanker testis merupakan penyakit yang ditakuti pria,

Sayuran Dan Makanan Alami Ini Dapat Membuat Anda Pintar

Artikel Ar - Dilansir dari All Woman Stalk, ada jenis sayuran dan makanan alami yang bkin Anda lebih pintar, Yuk coba !

Main Game Tetris, Bisa Turunkan Berat Badan

 

Artikel Ar - Game Tetris merupakan salah satu game klasik yang pernah populer di eranya. Game menata-nata balok ini memang tidak ada matinya. Bahkan beberapa ilmuwan melakukan penelitian bahwa game tersebut ternyata bisa digunakan untuk menurunkan berat badan Anda. Simak ulasan berikut yang dilansir oleh dailymail.co.uk.
 
Psikolog mengklaim bahwa, bermain tetris dapat membantu mengurangi hasrat untuk makan makanan berlemak dan camilan. Hanya bermain game susun balok ini selama 3 menit bisa membantu mengurangi nafsu makan.

Permainan ini telah mengalihkan otak Anda, sehingga Anda tidak akan punya waktu lagi untuk memvisualisasikan makanan lagi. Para peneliti S3 Jessica Skorka-Brown dan Prof. Jackie Andrade serta Jon May dari Cognition Institute dari Plymonth University mengemukakan bahwa orang yang main game ini penurunan 24% mengurangi hasrat untuk makan camilan.

Mereka mengklaim bahwa dari hasil penelitian tersebut akan membantu orang yang kesulitan menurunkan berat badan. Selain itu cara ini juga efektif digunakan untuk membantu siapa saja yang ingin berhenti merokok dan minum alkohol.

Game ini kurang lebih sudah terjual 170 juta copy di seluruh dunia setelah ditemukan oleh Alexey Pajitnov dari Uni Soviet. Game ini selanjutnya di kembangkan oleh Nintendo pada tahun 1989.

KENALI SERANGAN STROKE DENGAN 3 PERTANYAAN SIMPLE

Artikel Fa - Mungkin Anda tidak asing lagi dengan penyakit yang satu ini, Ya stroke ! Seorang neurologist berkata bahwa, apabila ia mendapatkan korban stroke dalam jangka waktu 3 jam, maka ia dapat membantu membalikkan efek dari stroke tersebut secara total. Ia berkata bahwa mengenal sebuah serangan stroke, dan membuat pasien secara medis ditangani dalam waktu 3 jam itu yang sulit.

Kenali Stroke dengan 3 langkah STR 

Mungkin Anda salah satu orang yang awam dengan gejala stroke, padahal ketidak tahuan kita ini bisa berakibat sangat fatal. Korban stroke dapat mengalami kerusakan otak besar, ketika orang yang ada di dekatnya tidak mengetahui tanda sebuah serangan stroke.



Menurut Dokter, orang bisa mengenali tanda serangan stroke, dengan 3 pertanyaan yang simple seperti berikut ini :

S = Minta orang tersebut untuk Smile (Senyum).
T = Talk. Minta orang tersebut untuk berbicara kalimat yang mudah saja secara langsung. Contoh =    Hari ini sangat cerah.
R = Minta ia untuk Raise Both Arms (angkat kedua tangannya).

Apabila pada saat itu orang tersebut kesulitan untuk melakukan tindakan seperti diatas, segera lakukan tindakan kepada dinas kesehatan setempat.

Tanda lain dari sebuah serangan stroke adalah :
- Minta orang tersebut untuk menjulurkan lidahnya
- Apabila lidahnya bengkok atau hanya terjulur ke salah satu sisi saja, maka ini adalah salah satu     tanda-tanda sebuah serangan stroke.

Semoga bermanfaat !

SAKIT KEPALA TAK TERDUGA, MUNGKIN INI SEBABNYA

Mungkin Anda sering merasa sebal, karena sakit kepala yang datang tiba-tiba. Aktivitas jadi terbengkalai dan sangat menyiksa.

 

Penyakit yang sering dianggap remeh ini sebenarnya bukan datang dari kondisi yang sedang melemah saja, mungkin juga dari beberapa penyebab berikut ini :


Ikatan Rambut

Ikatan rambut yang terlalu kencang atau tatanan rambut yang membebani kepala Anda juga akan menyebabkan kepala Anda pusing. Tidur dengan keadaan rambut yang masih diikat juga menyebabkan pusing, karena kepala akan menjadi tegang oleh tekanan.


Makanan Dingin

Ice Cream Headache adalah sebuah istilah yang merupakan sakit kepala tiba-tiba. Pada umumnya disebabkan oleh makanan atau minuman yang terlalu dingin yang akan membuat peredaran darah membengkak.
Pusing jenis ini biasanya akan hilang dalam beberapa menit. Untuk mencegahnya biasanya hindari makan makanan dingin, atau makan makanan yang dingin secara perlahan saja.

Kecanduan Kafein

Penyebab sakit kepala lainnya adalah kecanduan kafein, mungkin Anda yang terbiasa minum kopi dan pada saat itu Anda tidak minum kopi, jadi Anda mengalami sakit kepala. Apabila ingin berhenti minum kopi sebaiknya kurangi dosisnya perlahan-lahan atau secara bertahap.

Dehidrasi

Biasanya sakit kepala akan muncul sebelum Anda menyadari bahwa itu karena Anda haus atau dehidrasi. Minum air putih sangat di sarankan untuk mencegah sakit kepala dan terhindar dari dehidrasi. Konsumsi buah dan sayur juga bisa membantu tubuh Anda untuk menyimpan kadar air yang cukup. Lakukan kebiasaan ini saat cuaca panas, olahraga dan pada saat kurang enak badan.

Travelling

Bepergian ke tempat wisata atau perjalanan jarak jauh juga bisa menyebabkan Anda mengalami sakit kepala. Untuk mencegahnya, Anda perlu waktu istirahat yang cukup sebelum Anda melakukan perjalanan, sehingga tubuh Anda akan merasa lebih vit pada saat travelling.

Bau

Pusing akibat bau yang sangat menyengat juga sering terjadi, apalagi jika hidung Anda tergolong sensitif. Mungkin Anda tidak cocok dengan bau seperti parfum, cat, pembersih ruangan, pengharum, bunga bahkan asap rokok.

Malas-malasan

Meskipun orang yang memiliki aktivitas padat rentan terkena sakit kepala, namun menurut beberapa penelitian, mereka yang bermalas-malasan dan tidak suka olahraga akan lebih rentan lagi dengan sakit kepala.

SEMBARANGAN KONSUMSI OBAT, WANITA INI BERUBAH MENJADI PRIA

Semua orang ingin mendapatkan bentuk tubuh yang indah. Tak jarang juga banyak yang menggunakan cara-cara instan untuk memperoleh postur tubuh yang di harapkannya.


Wanita bernama Candice Armstrong, memiliki pandangan lain tentang arti tubuh yang indah untuk dirinya. Baginya tubuh indah itu adalah tubuh dengan lengan yang berotot, punggung yang melebar dengan pinggang yang kecil. Mungkin dalam benak Anda terlintas
bahwa tubuh yang diidamkan oleh Candice itu tubuh yang cenderung ke arah macho.

Candice Armstrong, wanita yang berusia 28 tahun saat ini lebih memilih cara yang instan ketimbang dengan latihan fisik. Candice lebih memilih memakai steroid. Efek dari obat tersebut, bentuk tubuhnya terlihat lebih kekar, berotot dan membesar. Efek paling mengejutkannya adalah ia berubah menjadi laki-laki. Wajah yang feminin berubah menjadi maskulin. Bentuk tubuhnya berubah menjadi laki-laki.

Candice mengatakan bahwa, " Aku tidak ingin merubah diriku menjadi laki-laki, namun aku takan berhenti menggunakan obat tersebut, kalau aku berhenti sepertinya akan ada dampak negatif untuk tubuhku ". Apabila ia menghentikan pemakaian steroid, maka tubuhnya yang kekar akan menjadi kendur.

Salah satu efek samping yang mulai dirasakan adalah tumbuhnya Mr.P. di tubuhnya. Secara signifikan bentuknya mulai membesar. Payudaranya juga mulai terasa sakit, karena ia kini memiliki payudara ala pria yang pertumbuhannya diforsir oleh obat-obatan tersebut.

Mungkin obat merupakan jalan pintas untuk mencapai postur tubuh yang diinginkan, namun jangan lupa bahwa obat-obat instan tersebut akan membawa dampak negatif untuk kesehatan bahkan untuk tubuh kita. Mungkin saja efeknya tak terlihat di luar, akan tetapi efek bisa menyerang bagian organ-organ penting tubuh kita.

Saran saya, apabila Anda menginginkan bentuk tubuh yang sehat, indah, ideal, dan sexy, maka berolahraga  dan atur pola makan Anda.

BERSIHKANLAH BOTOL MINUMAN ANDA DARI BAKTERI DAN KUMAN DENGAN CARA YANG BENAR !

Agar lebih hemat dan juga praktis, kebanyakan orang lebih memilih membawa minuman sendiri dalam botol, dari pada membelinya di toko. Akan tetapi ketika botol minuman Anda selalu dalam keadaan basah, maka dapat berkembang kuman dan bakteri dalam botol minuman Anda. Sebaiknya Anda mencuci botol minuman setiap hari dengan cara yang benar.

Berikut ini cara membersihkan botol
minuman yang benar, yang di lansir oleh fitsugar.com :

• Gunakan Diswasher. Apanila Anda memiliki diswasher sendiri di rumah, sebaiknya Anda menggunakannya untuk mencuci botol. Cukup letakan botol pada diswasher.
• Cuci dengan air sabun hangat. Campur sabun cuci dengan air hangat, kocok dan diamkan air pada botol hingga satu menit.
• Gunakan cuka. Cuka dapat membunuh bakteri secara alami, tetapi tidak cukup efektif untuk membunuh bakteri penyebab flu. Setelah mencuci botol dengan sabun, isi botol dengan cuka kira-kira seperlima bagian, penuhi dengan air. Diamkan selama semalam, kemudian cuci kembali botol Anda.
• Gunakan cairan anti-bakteri. Gunakan sabun atau cairan anti bakteri yang aman untuk botol minuman Anda.

Jangan lupa lihat pada deskripsi kemasan botol Anda yah, pada saat membelinya. Hal itu untuk memastikan apakah botol minuman tersebut dapat untuk di pakai berulang kali atau tidak.

BUAH MENGKUDU BAIK UNTUK KESEHATAN

Mungkin tidak banyak orang yang menyukai buah mengkudu, sebab mengkudu ini mempunyai bau yang tidak sedap. Akan tetapi buah mengkudu baik lho buat kesehatan Anda.

Berikut ini beberapa manfaat buah mengkudu untuk kesehatan, seperti yang dijelaskan oleh situs healthyeating.sfgate.com :

 

Daya Tahan Tubuh

Buah yang kaya nutrisi ini seperti vitamin, mineral, asam amino, peptida dan enzim, sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukan bahwa, minum jus mengkudu dapat melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Sebab buah mengkudu kaya akan antioksidan alami seperti vitamin E dan koenzim Q10 yang diperlukan oleh tubuh.


Analgesik

Sejak dahulu kala, banyak orang menggunakan daun mengkudu sebagai obat alami untuk meredakan nyeri sendi. Mengkudu memiliki kandungan analgesik sebesar 75% yang efektif sebagai morfin sulfat dalam mengurangi sendi.

Anti Kanker

Penelitian menyatakan bahwa adanya senyawa 2-methoxy-1,3,6-trihydroxyanthraquinone pada buah mengkudu baik untuk mencegah kerusakan DNA dan kanker, serta baik untuk menjaga sel-sel sehat dalam tubuh.

Menormalkan Tekanan Darah

Buah mengkudu juga dapat untuk menurunkan darah tinggi. Hal tersebut di sebabkan karena adanya zat fitonutrien scopoletin yang berfungsi melebarkan pembuluh darah.

JENIS CELANA DALAM YANG SEHAT UNTUK WANITA

Ada hal yang lebih penting memilih jenis celana dalam wanita selain dari motif, merk, dan harganya. Jenis celana dalam yang sehat ini lebih penting Anda pilih, ketimbang motif, merk dan harganya. Bahan pakaian dalam yang Anda pakai itu sangat berpengaruh lho untuk kesehatan organ intim Anda.

Pilihlah jenis celana dalam yang mempunyai daya serap bagus, sehingga tidak terlalu lembab jika Anda pakai. Apabila terlalu lembab, maka infeksi jamur dapat mengancam.
Pilihlah yang berbahan katun. Untuk penggunaan harian, pilihlah bahan katun yang halus, lembut, higienis dan daya serapnya bagus.

Hindari pemilihan yang berbahan panas dan tidak menyerap, yang membuat jamur akan berkembang. Pastikan juga untuk mengganti celana dalam paling tidak dua kali sehari, agar bakteri tidak menyebar ke organ intim Anda. Gantilah pakaian dalam Anda sesudah Anda berolahraga agar tidak lembab.

Nah, mulai sekarang jangan asal pilih celana dalam lagi yah.....

7 MAKANAN PELANGSING TUBUH

Menurut Jurnal Obesity, gandum berkhasiat mengurangi lemak yang tersembunyi di bagian dalam perut yang bisa memicu penyakit hati. Gandum utuh merupakan sumber serat terbaik dan lebih mengenyangkan dibandingkan gandum olahan.

Apabila Anda lapar pilihlah makanan yang bisa membuat Anda langsing saat mengkonsumsinya.Ada berbagai pilihan menu makanan sehat yang sekaligus membantu menurunkan berat badan.

Berikut ini 7 makanan pelangsing tubuh yang bisa Anda coba :

Apel

Apel memiliki kandungan kalori, lemak serta natrium yang rendah, akan tetapi kaya akan serat, vitamin dan mineral. Nutrisi akan membantu Anda menurunkan berat badan dan serat dalam apel akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi nafsu makan Anda.
Apel adalah makanan yang rendah natrium yang baik untuk diet. Menjaga asupan natrium agar tidak berlebih akan membantu mencegah retensi air. Kelebihan natrium juga akan berkaitan dengan meningkatnya tekanan darah.
Vitamin dalam apel akan membantu meningkatkan kesehatan dan vitalitas Anda. Aktivitas fisik yang kita lakukan setiap hari tentu saja akan membakar ekstra kalori dalam tubuh, yang akan mempercepat turun berat badan.



Alpukat


Hasil penelitian dari Ohio State University, mengungkapkan bahwa vitamin yang terkandung dalam alpukat dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Alpukat merupakan sumber kalori yang sehat dan tidak mengandung lemak jenuh, sehingga bisa menjadi pilihan tepat untuk menurunkan berat badan.
Satu buah alpukat segar mengandung 110.2 mcg atau memenuhi 27% kebutuhan folat dalam sehari. Selain itu kandungan pantotenatnya mencapai 1,9 mg yang memenuhi 19% kebutuhan dalam metabolisme sebagai bagian dari koenzim A yang membawa molekul dalam proses pemecahan glukosa, asam lemak dan metabolisme energi.

Blueberrry

Study di Texas Woman's University, bluberry dapat memecah sel lemak serta menghambat pembentukan jaringan lemak baru pada tikus, hal ini membuat bluberry ampuh mengatasi obesitas.
Bluberry memiliki zat polifenol sebagai pemecah lemak. Hasil penelitian menunjukan polifenol dapat memotong sel lemak hingga 73% diberikan dalam dosis tertinggi dan 27% dalam dosis terendah.

Brokoli



Menurut The American Cancer Society brokoli adalah sayuran yang memiliki serat tinggi, yang ampuh mencegah sembelit, membuat perut kenyang lebih lama dan membantu mengeluarkan kolesterol dalam tubuh. Brokoli sangat baik untuk penderita anemia, karena brokoli mengandung zat besi untuk penambah darah.




Gandum

Apabila Anda membeli gandum, pilihlah yang bertuliskan 'whole' pada kemasannya. Produk yang terbuat dari gandum utuh sangat baik untuk menurunkan berat badan seperti, roti gandum, pasta gandum atau beras merah.







Salmon


Salmon mengandung protein yang membuat merasa kenyang setelah memakannya, mencegah hilangnya massa otot, serta bisa menjadi pembangun otot sebagai mesin pembakar lemak. Menurut American Heart Association, salmon mengandung asam lemak omega-3 yang baik. Lemak ini juga membantu mengurangi kolesterol dan menurunkan tekanan darah. Selain protein, salmon juga memiliki kandungan kolagen untuk membantu menjaga elastisitas kulit, serta keratin yang baik untuk rambut dan kuku.

Ubi Jalar


Ubi jalar mengandung serat yang tinggi. Ubi jalar ukuran sedang yang dibakar dengan kulitnya  mengandung 3,8 kilogram fiber. Ubi jalar termasuk kategori low-glycemic index yang artinya tidak membuat gula darah naik.

CARA TEPAT MENCEGAH KANKER SERVIKS

Kesadaran tentang adanya kanker serviks yang menyerang pada wanita ini harus di tingkatkan. Untuk pencegahan kanker serviks ini perlu di lakukan dengan berbagai cara.

Berikut ini beberapa cara yang tepat untuk mencegah terjadinya kanker serviks seperti di jelaskan situs cancer.about.com :

1. Lakukan Pap smear secara regular. Tes Pap smear adalah tes yang dilakukan untuk memeriksa rahim dan daerah kewanitaan Anda. Tes ini di nilai sangat efektif untuk mendeteksi adanya bibit kanker. Ada baiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, sebelum melakukan tes ini.
2. Batasi jumlah pasangan seksual Anda. Tidak berganti-ganti pasangan seksual amat disarankan. Selain untuk hidup yang lebih stabil, mempunyai satu pasangan juga akan menambah vitalitas hidup Anda. Semakin banyak pasangan seksual Anda, maka akan semakin tinggi pula Anda terkena resiko penyakit kelamin, termasuk kanker serviks yang ganas ini.
3. Berhentilah merokok dan selalu hindari asap rokok. Rokok atau asap rokok adalah pemicu utama berbagai jenis penyakit kanker, termasuk kanker serviks. 
4. Gunakan kondom. Berbagai penularan penyakit kelamin dapat dicegah melalui penggunaan kondom.
5. Dapatkan vaksin HPV. Vaksin untuk virus untuk penyakit HPV dapat Anda dapatkan di beberapa institusi kesehatan tertentu. Tanyakan lebih lanjut kepada dokter mengenai vaksin HPV tersebut.

FAKTOR PENYEBAB KANKER SERVIKS

Dalam sebuah media online cancervic.org.au menuliskan bahwa ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan terjadinya kanker serviks pada wanita.

Faktor pertama yang menyebabkan Anda terkena kanker serviks adalah kebiasaan Anda merokok. Bahan-bahan kimia yang terdapat pada tembakau yang ada di dalam rokok dapat secara langsung mentransfer ke dalam tubuh Anda.
Bahan-bahan kimia tersebut yang merusak sel-sel dalam leher rahim Anda, dan sangat signifikan untuk Anda bisa terkena kanker serviks ini.


Faktor kedua adalah adanya anggota keluarga Anda yang terkena kanker jenis ini. Apabila Anda mempunyai ibu atau saudara perempuan yang memiliki penyakit kanker jenis ini, Anda harus lebih waspada lagi. Faktor kedua ini juga bisa di sebabkan oleh adanya faktor genetik.

Kanker serviks ini sangat rentan untuk Anda kaum hawa. Waspadalah dan lebih baik untuk hidup sehat untuk mendapatkan hasil yang sehat dan umur panjang.

KANKER SERVIKS ITU APA ?

Wanita sangat rentan sekali terkena kanker, seperti kanker payudara, kanker ovarium dan kanker serviks. Mungkin Anda sudah tidak asing lagi mendengar kanker payudara dan kanker ovarium. Namun apa yah kanker serviks itu ?

Kanker serviks di kemukakan di cancervic.org.au adalah salah satu jenis kanker yang menyerang leher rahim seorang wanita. Kanker ini muncul karena adanya sel-sel abnormal di dalam leher rahim.

Sel-sel inilah yang kemudian bermutasi menjadi sel-sel kanker yang biasanya di temukan dalam bentuk tumor ganas.


Sel-sel ini kemudian menembus ke melalui sel-sel di permukaan leher rahim atau biasa juga di sebut dengan Epithelium. Epithelium ini bukan satu-satunya yang bisa di tembus oleh sel-sel kanker serviks ini. Terdapat juga stroma atau saluran di bawah leher rahim yang mengalami hal sama.

Kanker jenis ini biasanya mulai menjangkiti tubuh Anda di dalam zona transformasi dari leher rahim Anda. Apabila kanker Anda masih di dalam zona ini, sel-sel kankernya masih sulit di deteksi.

Apabila Anda sudah terdiagnosis dengan kanker ini, maka segeralah meminta dokter untuk menanganinya secara cepat dan serius. Jika tidak sel-sel kanker serviks ini bisa menyebar ke seluruh bagian tubuh dan semakin sulit untuk di sembuhkan.

MANFAAT SUSU KEDELAI BAGI KESEHATAN

 

Jangan remehkan susu kedelai, selain cara pembuatannya yang sederhana, susu kedelai kaya akan manfaat untuk kesehatan yang luar biasa, seperti yang dilansir dari Magforwomen, health dan fitday :

Mencegah Penuaan Dini

Menjadi tua adalah sebuah kepastian yang sebenarnya tidak perlu untuk ditakutkan. Salah satu cara yang dianggap ampuh untuh
menangkal penuaan dini adalah dengan mengandalkan anti oksidan yang bersumber dari makanan dan minuman. Anti oksidan umumnya berasal dari golongan vitamin dan mineral, seperti vitamin B, C, E, Beta-Karoten, Chromium, Selenium, Kalsium, Tembaga, Magnesium, dan Isoflavon. Nah, susu kedelai layak dijadikan salah satu minuman pendukung diet Anda, agar tetap awet muda. Karena susu kedelai mengandung berbagai zat senyawa anti aging yang menghambat penuaan dini.


Minuman Anti Kanker

Susu kedelai merupakan minuman yang mengandung sumber mineral, selenium, Vitamin E, Isoflavon dan Asam Amino Triptopan. Untuk mengatasi paparan radikal bebas pemicu kanker, diperlukan zat atau senyawa yang berfungsi sebagai anti-oksidan.

Mencegah Migrain

Sakit kepala sebelah atau migrain ini biasanya bersifat kambuhan, yang lebih banyak menyerang Wanita daripada Pria dengan prosentase 3:1. Dengan mengonsumsi susu kedelai yang kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan asam amino terutama lisin, akan mampu mencegah migrain.

Mencegah Diabetes

Diabetes muncul karena tubuh kekurangan insulin, yang mengakibatkan kelainan metabolisme, karbohidrat, protein, lemak, air dan elektrolit. Susu kedelai yang mengandung asam amino mampu menjaga keseimbangan hormon insulin. Selain itu, protein dalam susu kedelai lebih mudah diterima oleh organ ginjal dibandingkan protein hewani.

Baik Untuk Jantung

Susu kedelai sangat baik bagi kesehatan jantung, karena jumlah lemak jenuhnya sangatlah sedikit. Lemak jenuh yang tinggi akan meningkatkan kadar kolesterol serta bisa meningkatkan resiko jantung. Susu kedelai mengandung lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Selain itu, susu kedelai tidak mengandung kolesterol sehingga aman bagi Anda yang takut gemuk.

Tidak Menyebabkan Alergi

Selain sebagai minuman yang ideal untuk laktosa-intoleran dan bagi mereka yang menderita galaktosemia. Susu kedelai tidak menyebabkan alergi makanan karena bebas kasein, kacang, gluten dan MSG.

Ramah Untuk Hati

Kandungan lemak jenuh dalam susu kedelai sangatlah kecil. Selain itu susu kedelai juga tidak mengandung kolesterol sehingga sangat baik untuk orang yang menderita sakit koroner.

Sumber Protein

Susu kedelai merupakan sumber protein yang jumlahnya hampir sama dengan susu sapi. Yang mengagumkan susu kedelai juga mengandung protein nabati yang dapat mencegah tulang keropos atau osteoporosis.

Mencegah Kanker Prostat

Susu kedelai kaya akan phytoestrogen, hormon tanaman yang dapat menghambat hormon testosteron pada pria. Kadar testosteron yang berkurang secara signifikan dapat mengurangi resiko kanker prostat.

Menurunkan Kolesterol

Berbeda dengn susu sapi yang tinggi lemak jenuh, lemak susu kedelai sebagian besar tak jenuh dan non kolesterol. Asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda dalam kedelai dapat menghambat pengangkutan kolesterol kedalam aliran darah.

Menurunkan Berat Badan

Secangkir susu sapi memiliki sekitar 12 gram gula, sedangkan susu kedelai hanya 7 gram. Inilah mengapa jumlah susu sapi lebih tinggi dari susu kedelai. Selain itu asam lemak tak jenuh tunggal dalam susu kedelai mampu menghambat penyerapan lemak di usus. Minum susu kedelai juga memberikan efek yang kenyang lebih lama.

Meredakan Gejala Menopause

Susu kedelai mengandung isoflavon yang sifatnya seperti hormon estrogen. Sehingga wanita yang menopause yang mengonsumsi susu kedelai akan menurunkan berbagai gejala menopause dan resiko penyakit kanker.

MAKANAN YANG MEMATIKAN

Mari kita cek daftar makanan yang mematikan menurut versi sfgate.com


Kacang Dan Biji-Bijian

Kacang yang tumbuh di lokasi lembab memungkinkan bakteri Salmonella atau E. coli berkembang biak ditempat tersebut. Penelitian di Jerman menunjukan bahwa jika mengonsumsi kacang atau biji-bijian dalam keadaan mentah dapat mengancam nyawa manusia.



Telur

Bakteri Salmonella juga ditemukan pada telur. Oleh sebab itu disarankan mengonsumsi telur setelah di masak hingga kuning telur matang.

Ikan

Jika Anda membeli ikan yang didinginkan, segera masak atau masukan ikan kedalam lemari pendingin. Ketika suhu disekitar ikan lebih hangat, tumbuhnya bakteri akan lebih cepat berkali lipat.

Tomat Dan Mentimun

Sebelum mengonsumsi buah ini, sebaiknya cucilah hingga bersih terlebih dahulu. Disinfectan yang disemprotkan untuk basmi hama dari tanaman ini akan terakumulasi dan menimbulkan berbagai macam penyakit.

Buah-Buahan

Telitilah ketika membeli buah-buahan di supermarket, jangan sampai Anda membeli buah yang telah diawetkan, karena sangat berbahaya bagi manusia.

Daging

Daging mentah mengandung bakteri E.coli yang mematikan. Jika Anda membeli daging dalam kaleng, bacalah keterangan ketika suhu pemanasan daging. Jika terdapat tulisan suhu 160 derajat farenheit, maka daging instan siap untuk di konsumsi.

Nah, mulai sekarang telitilah mengonsumsi makanan yah.......